Amamentação

O leite materno é o primeiro alimento do bebê e o mais completo, atendendo a todas as suas necessidades nutricionais e biológicas. Não por acaso, os órgãos de saúde nacional e internacional recomendam fortemente que o bebê seja amamentado na primeira hora de vida, para receber da mamãe os anticorpos que vão protegê-lo de bactérias, vírus e outros agentes infecciosos.

A Organização Mundial de Saúde e o Ministério da Saúde recomendam que a amamentação seja exclusiva até a criança completar seis meses de vida — sem a necessidade de oferecer nenhum outro alimento, nem mesmo água — e, após esse período, mesmo com a introdução alimentar, é bom que ela seja mantida até que o pequeno complete dois anos ou mais.

A amamentação é tão importante que tem uma semana inteira de atividades só para falar sobre ela. A Semana Mundial de Amamentação ocorre de 1 a 7 de agosto, para lembrar as mamães e a família como o leite materno é crucial para os pequenos.

Você sabia que o leite materno muda de composição de acordo com as necessidades da criança? Trazemos essa e outras informações valiosas sobre a amamentação e sua importância para o desenvolvimento do bebê, além de seus benefícios para a mamãe, neste guia completo sobre o tema. Confira!

Amamentar logo após o parto

A amamentação logo após o parto, além de fornecer ao bebê uma proteção muito importante com a ingestão de anticorpos, facilita a descida do leite, pois, ao sugar a mama, o bebê estimula a produção do leite materno, como se desse um sinal para o corpo da mamãe de que é hora de produzir seu alimento em maior quantidade.

Retirar o leite regularmente

Fazer a retirada do leite entre as mamadas também estimula a produção do leite, pois o corpo entende que, como há um esvaziamento mais rápido da mama, é preciso produzir em maior quantidade.

A amamentação em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê desejar mamar, também é uma forma de aumentar a produção de leite. Em geral, os bebês mamam a cada duas horas ou duas horas e meia. Se não ficar muito cansativo para você, vale oferecer o peito em intervalos menores para aumentar a produção do leite.

Para bebês mais afoitos e dispersos, que têm dificuldade em pegar a mama quando estão com muita fome, a amamentação em livre demanda pode ser também uma boa saída para que ele mame melhor.

Manter uma alimentação adequada

Tudo o que você come e bebe vai para o leite materno, por isso é importante manter uma dieta equilibrada para ter os nutrientes necessários para oferecer ao bebê. Além disso, a alimentação adequada é essencial para que os nutrientes destinados ao leite materno não façam falta ao seu organismo, provocando anemia, fraqueza e outros mal-estares.

Alimentos ricos em água, como frutas, gelatina e sucos, e aqueles que geram energia, como a canjica, contribuem para aumentar a produção do leite.

Beber bastante água

A recomendação é beber de 3 a 4 litros de líquido no período de amamentação. Pode ser água, chás ou sucos. Tomar um copo de água antes e outro depois das mamadas ajuda na produção do leite e evita que você fique com sede enquanto alimenta o bebê.

Especialmente nos primeiros meses, quando as mamadas são bem mais demoradas — nos primeiros dias podem chegar a 40 minutos! —, é sempre bom ter ao lado da cadeira de amamentação uma garrafinha de água para ajudar na hidratação.

Quais os benefícios da amamentação?

A amamentação traz inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico e cognitivo do bebê, reforça os laços entre mãe e filho e ainda traz ganhos para a saúde materna. Confira alguns deles.

Para o bebê

O leite materno é fonte de energia, vitaminas e minerais indispensáveis para o funcionamento e as mudanças rápidas no corpinho do bebê.

- Diminui o risco de alergias

- Ajuda no desenvolvimento cognitivo

- Combate à anemia

- Fortalece a imunidade

- Reduz as Chances de Obesidade

Para a mãe

A amamentação traz inúmeros benefícios também para a mamãe, com ganhos em saúde física e mental, ajudando a recuperar o peso antes da gravidez e a lidar melhor com as mudanças hormonais e diferentes emoções que acompanham a chegada do bebê. Conheça algumas delas.

-Estimula o vínculo afetivo com o bebê

-Combate à anemia no pós-parto

-Ajuda na perda de peso

-Diminui os riscos de desenvolver câncer de mama e ovário

-Reduz os riscos de depressão pó-parto

Como amamentar o bebê da melhor forma?

A amamentação nem sempre é fácil para a mamãe e algumas mulheres e bebês vão mesmo precisar de ajuda para se adaptarem no início. Abaixo trazemos algumas dicas de como amamentar e tornar esse momento o mais tranquilo e prazeroso possível.

Preparação

Antes de iniciar a mamada, é preciso escolher um lugar confortável, em que as costas fiquem bem apoiadas. Almofadas de amamentação ou um travesseiro são muito úteis para apoiar e descansar os braços enquanto o bebê mama. Nos primeiros dias, além das mamadas serem pouco espaçadas, o bebê ainda está aprendendo a sugar e cada mamada pode demorar de 30 a 40 minutos.

Definir a posição que deixe o bebê confortável

Há diferentes posições para amamentar, desde a mais tradicional, com o bebê virado de frente para o corpo da mamãe, aquela em que o corpinho fica na lateral do corpo materno e cabeça virada para a mama, outra em que a mamãe fica deitada de lado e oferece a mama ao pequeno. Seja qual for a posição escolhida, o importante é que a pega esteja correta e o bebê confortável para se alimentar bem.

Conferir se a pega está correta

A pega correta é aquela em que o bebê abocanha toda a auréola do seio ou a maior parte dela. Quando o bebê pega apenas o bico do peito, além de machucar a mamãe, não conseguirá fazer a sucção, ficando irritado e se desinteressando pela mamada, o que pode prejudicar sua nutrição e deixá-lo com fome.

Alternar os seios

Alguns bebês desenvolvem preferência por uma das mamas, mas é importante insistir e oferecer os dois seios, tanto para garantir que ele mame o necessário, quanto para manter a quantidade adequada de leite. Além disso, o estímulo de apenas uma mama pode deixá-las com tamanhos diferentes após o período da amamentação.

Observar os cuidados com o mamilo

No início da amamentação o mamilo pode ficar mais ressecado e surgirem pequenas fissuras ou mesmo feridas — quando esses problemas são muito grandes o mais comum é a pega estar incorreta.

Para cuidar dos seios rachados é recomendado passar o próprio leite materno neles, que ajuda a hidratá-los e a cicatrizar as pequenas rachaduras. Se houver lesões maiores, o médico pode indicar uma pomada para ajudar na cicatrização. As mais indicadas são as pomadas à base de lanolina, estas não precisam ser retiradas no momento da amamentação, quando o bebê coloca a boca na região onde foi aplicada a pomada.

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