O leite
materno é o primeiro alimento do bebê e o mais completo,
atendendo a todas as suas necessidades nutricionais e biológicas. Não por
acaso, os órgãos de saúde nacional e internacional recomendam fortemente que o bebê
seja amamentado na primeira hora de vida, para receber da mamãe os
anticorpos que vão protegê-lo de bactérias, vírus e outros agentes infecciosos.
A Organização
Mundial de Saúde e o Ministério da Saúde recomendam que
a amamentação seja exclusiva até a criança completar seis
meses de vida — sem a necessidade de oferecer nenhum
outro alimento, nem mesmo água — e, após esse período, mesmo com
a introdução alimentar, é bom que ela seja mantida até que o pequeno
complete dois anos ou mais.
A amamentação é tão
importante que tem uma semana inteira de atividades só para falar sobre ela. A Semana
Mundial de Amamentação ocorre de 1 a 7 de agosto, para
lembrar as mamães e a família como o leite materno é crucial para os
pequenos.
Você
sabia que o leite materno muda de composição de acordo
com as necessidades da criança? Trazemos essa e outras informações valiosas
sobre a amamentação e sua importância para
o desenvolvimento do bebê, além de seus benefícios
para a mamãe, neste guia completo sobre o tema. Confira!
Amamentar logo
após o parto
A amamentação
logo após o parto, além de fornecer ao bebê uma proteção muito
importante com a ingestão de anticorpos, facilita a descida do leite, pois, ao sugar a mama, o bebê estimula a produção do leite materno, como
se desse um sinal para o corpo da mamãe de que
é hora de produzir seu alimento em maior quantidade.
Retirar o leite regularmente
Fazer a retirada
do leite entre as mamadas também estimula a produção do leite, pois
o corpo entende que, como há um esvaziamento mais rápido da mama, é preciso
produzir em maior quantidade.
A amamentação
em livre demanda, ou seja, sempre que o bebê desejar mamar, também
é uma forma de aumentar a produção de leite. Em geral, os bebês
mamam a cada duas horas ou duas horas e meia. Se não ficar muito cansativo para
você, vale oferecer o peito em intervalos menores para aumentar
a produção do leite.
Para
bebês mais afoitos e dispersos, que têm dificuldade em pegar a mama quando
estão com muita fome, a amamentação em livre demanda pode
ser também uma boa saída para que ele mame melhor.
Manter uma alimentação adequada
Tudo o
que você come e bebe vai para o leite materno, por isso é importante
manter uma dieta equilibrada para ter os nutrientes necessários para oferecer
ao bebê. Além disso, a alimentação adequada é essencial para que os nutrientes destinados ao leite
materno não façam falta ao seu organismo, provocando anemia,
fraqueza e outros mal-estares.
Alimentos
ricos em água, como frutas, gelatina e sucos, e aqueles que geram energia, como
a canjica, contribuem para aumentar a produção do leite.
Beber bastante água
A
recomendação é beber de 3 a 4 litros de líquido no período
de amamentação. Pode ser água, chás ou sucos. Tomar um copo de água antes e
outro depois das mamadas ajuda na produção do leite e evita
que você fique com sede enquanto alimenta o bebê.
Especialmente
nos primeiros meses, quando as mamadas são bem
mais demoradas — nos primeiros dias podem chegar a 40 minutos! —, é
sempre bom ter ao lado da cadeira de amamentação uma garrafinha de
água para ajudar na hidratação.
Quais os benefícios da amamentação?
A amamentação traz
inúmeros benefícios para o desenvolvimento físico e cognitivo do bebê,
reforça os laços entre mãe e filho e ainda traz ganhos para a saúde
materna. Confira alguns deles.
Para
o bebê
O leite materno é fonte de energia, vitaminas
e minerais indispensáveis para o funcionamento e as mudanças rápidas
no corpinho do bebê.
-
Diminui o risco de alergias
- Ajuda
no desenvolvimento cognitivo
-
Combate à anemia
-
Fortalece a imunidade
- Reduz
as Chances de Obesidade
Para
a mãe
A amamentação
traz inúmeros benefícios também para a mamãe, com ganhos
em saúde física e mental, ajudando a recuperar o peso
antes da gravidez e a lidar melhor com as mudanças hormonais e
diferentes emoções que acompanham a chegada do bebê.
Conheça algumas delas.
-Estimula
o vínculo afetivo com o bebê
-Combate
à anemia no pós-parto
-Ajuda
na perda de peso
-Diminui
os riscos de desenvolver câncer de mama e ovário
-Reduz
os riscos de depressão pó-parto
Como amamentar
o bebê da melhor forma?
A amamentação nem
sempre é fácil para a mamãe e algumas mulheres e bebês vão mesmo precisar de
ajuda para se adaptarem no início. Abaixo trazemos algumas dicas de como
amamentar e tornar esse momento o mais tranquilo e prazeroso possível.
Preparação
Antes
de iniciar a mamada, é preciso escolher um lugar
confortável, em que as costas fiquem bem apoiadas. Almofadas de amamentação ou
um travesseiro são muito úteis para apoiar e descansar os braços enquanto o
bebê mama. Nos primeiros dias, além das mamadas serem pouco espaçadas, o bebê ainda
está aprendendo a sugar e cada mamada pode demorar de 30 a 40 minutos.
Definir a posição que deixe o bebê confortável
Há
diferentes posições para amamentar, desde a mais tradicional, com o bebê
virado de frente para o corpo da mamãe, aquela em que o corpinho fica na
lateral do corpo materno e cabeça virada para a mama, outra em que a mamãe fica
deitada de lado e oferece a mama ao pequeno. Seja qual for a posição escolhida,
o importante é que a pega esteja correta e o bebê confortável para se
alimentar bem.
Conferir se a pega está correta
A pega
correta é aquela em que o bebê abocanha toda a auréola do
seio ou a maior parte dela. Quando o bebê pega apenas o bico do
peito, além de machucar a mamãe, não conseguirá fazer a sucção, ficando
irritado e se desinteressando pela mamada, o que pode prejudicar
sua nutrição e deixá-lo com fome.
Alternar os seios
Alguns bebês
desenvolvem preferência por uma das mamas, mas é importante
insistir e oferecer os dois seios, tanto para garantir que ele mame o
necessário, quanto para manter a quantidade adequada de leite. Além disso, o
estímulo de apenas uma mama pode deixá-las com tamanhos diferentes após o
período da amamentação.
Observar os cuidados com o mamilo
No início
da amamentação o mamilo pode
ficar mais ressecado e surgirem pequenas fissuras ou mesmo feridas — quando
esses problemas são muito grandes o mais comum é a pega estar incorreta.
Para
cuidar dos seios rachados é recomendado passar o próprio
leite materno neles, que ajuda a hidratá-los e a cicatrizar as pequenas rachaduras.
Se houver lesões maiores, o médico pode indicar uma pomada para ajudar na
cicatrização. As mais indicadas são as pomadas à base de lanolina, estas
não precisam ser retiradas no momento da amamentação,
quando o bebê coloca a boca na região onde foi aplicada a pomada.
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