13 brincadeiras e atividades para animar seu chá de bebe

Ao dar uma festa, é comum se preocupar se os convidados estão se divertindo, se estão à vontade e tem tudo que precisam para comer e beber. Para te ajudar a solucionar pelo menos parte dessa preocupação, elaboramos uma lista com diversas brincadeiras e atividades que podem ser feitas durante o chá de bebê para entreter seus convidados.

Nesta lista você vai encontrar desde brincadeiras tradicionais, feitas na maioria das festas, até sugestões criativas para guardar lembranças duradouras da comemoração que marca essa fase na sua vida.

1. Customizar bodys e toalhas para o bebê

Essa é uma atividade muito divertida porque seu bebê poderá ganhar vários bodys ou toalhas personalizadas pelos convidados. É especialmente interessantes se você tem amigos que gostam de artes ou tem alguma habilidade com pintura.

Disponibilize bodys e toalhas de cores claras e tintas atóxicas ou canetas de tecido para fazer essa arte nas roupinhas do seu filhote. O resultado são peças únicas e feitas com muito carinho especialmente para o bebê. Os convidados podem escrever pequenas mensagens, assinar seu nome, fazer desenhos ou padrões divertidos com as tintas que tem disponíveis.

2. Adivinhar quem deu cada presente

Essa brincadeira é uma das mais tradicionais em chás de bebê. Todos os convidados, ao chegarem, colocam seus presentes ou pacotes de fraldas em uma caixa ou berço separado especialmente para isso. Junto de cada presente pode ser colado um papelzinho com dicas de quem é o convidado que trouxe aquele item. Por exemplo “amigo de infância que tem o cabelo cacheado”.

Sobra para você adivinhar quem é essa pessoa. Caso acerte o convidado pode pagar uma prenda e, se errar, é a sua vez.

3. Fazer um Bingo do Bebê

Existem duas formas de fazer esse bingo. Você pode colocar números nos presentes e distribuir cartelas de bingo para os convidados. Conforme for abrindo os presentes em uma ordem aleatória, diga os números em voz alta e quem completar a cartela primeiro ganha uma lembrancinha.

A outra forma de fazer o bingo é escrever palavras que tem a ver com o universo do bebê e colocar todas em uma jarra. Faça cartelas com essas palavras e sorteie tirando os pedacinhos de papel da jarra sem olhar. Quem terminar o bingo primeiro ganha.

4. Adivinhar o sabor da papinha

Comidas para crianças tem um gosto completamente diferente das que a gente consome depois de adulto, por isso, essa brincadeira é divertida para fazer num chá de bebê. Os convidados se colocam no lugar da criança e provam as papinhas de diferente sabores para tentar adivinhar do que cada uma é feita.

As reações são sempre engraçadas porque muitas pessoas acham a comida com gosto estranho ou sem gosto e os comentários sobre a comida são sempre engraçados.

5. Adivinhar o tamanho da barriga

Outra brincadeira muito comum em chás de bebê, nessa atividade cada convidado pode dar um palpite sobre qual o tamanho da circunferência da barriga. Para isso eles cortam um pedaço de barbante ou de fita que tenha essa medida. Depois cada convidado coloca a fita ao redor da barriga para conferir se acertou. Quem acertar, ou pelo menos chegar mais perto do tamanho real, ganha o jogo.

6. Brincar de Palavra Proibida

Avise aos seus convidados quando eles chegarem que existe uma palavra proibida, ela pode ser bebê, neném, ou qualquer outra que tenha a ver com o universo e provavelmente vai estar presente na maioria das conversas durante o dia. Cada pessoa recebe uma fita ou cordão e se for pega falando a palavra proibida quem flagrou pode pegar a fita dessa pessoa. No final quem tiver mais fitas ganha uma lembrancinha.

7. Adivinhar a música de ninar

É provável que antes de ter seu primeiro filho, você não saiba muitas músicas de ninar. Para garantir que você possa aprender a letra correta antes do bebê nascer os convidados que já forem pais podem ensinar e depois pedir para que você complete a letra das músicas corretamente. Se errar já sabe, né? Paga prenda.

8. Brincar de Baby Stop

Dê papel e caneta para cada um dos convidados e determine um tempo que pode ser por volta de um minuto. Durante este tempo as pessoas terão de escrever todas as palavras relacionadas ao universo do bebê.

Quem escrever mais palavras válidas ganha e é você que decide se uma palavra é válida ou não. Por exemplo, “brinquedo” tem a ver com o universo do bebê mas também com o que de qualquer criança maior, então, se achar que convém, pode declarar essa palavra como não válida e dificultar o jogo para seus convidados.

9. Fazer uma Cápsula do Tempo

Distribua papel e caneta para todas as pessoas na festa, assim elas podem escrever mensagens para o bebê ler no futuro. Textos carinhosos, lembranças do dia do chá de bebê, desejos para o futuro e previsões que podem se completar ou não. Os papéis são colocados numa caixa ou cofre que só pode ser aberto em uma data combinada por todos, por exemplo no aniversário de um ano do bebê.

10. Fazer o primeiro livro do bebê

Essa ideia é legal porque o bebê terá seu primeiro livro personalizado e poderá usá-lo quando estiver aprendendo a ler. A proposta aqui é que os convidados recebem cada um uma folha com uma letra e ilustre com todas as coisas que lembram aquela letra, vale escrever palavras, poemas, mensagens fofas ou desenhar.

No final, você pode plastificar cada folha e encadernar. Seu filho terá o primeiro livrinho em forma de alfabeto todo personalizado e que será usado para sua alfabetização no futuro.  

11. Fazer cartões de aniversário do futuro

Cada convidado recebe um cartão e um envelope com um número escrito. A missão deles é escrever uma mensagem para a criança quando ela estiver com a idade escrita no envelope. Podem ser conselhos para quando ela tiver com aquela idade, lembranças sobre a sua vida nessa época ou mensagens positivas.

Imagine como deve ser divertido receber uma mensagem tanto tempo depois dela ser escrita e o quanto pode ajudar seu filho num momento de dúvida da adolescência por exemplo. Para garantir que a mensagem chegue é importante guardar todos os cartões num lugar seguro e fechado para que eles não sejam lidos antes da hora.

12. Brincar de Papo de Banheiro

Para essa brincadeira você pode passar um rolo de papel entre os seus convidados e pedir para cada um retirar alguns pedaços. Depois reúna todos e cada um deve dar um conselho sobre maternidade ou paternidade por cada pedaço de papel que tirou. Quem ainda não for mãe ou pai pode falar sobre o que seus pais costumavam fazer que deu certo ou errado na perspectiva de filho.

13. Encontrar a chupeta escondida

Esconda uma chupeta pela casa e diga aos seus convidados que quem encontrar pode levar uma lembrancinha. Não é necessário fazer uma grande busca e mobilizar todos ao mesmo tempo, mas é interessante que eles saibam: quem achar a chupeta leva um presentinho.

Em todas essas brincadeiras, a lembrancinha que o vencedor ganha pode ser alguma coisa divertida como uma mamadeira cheia de balas e chocolates ou então kits com cremes e loções.

Na verdade, qualquer presente que seja fofo e não muito caro, afinal é só uma lembrancinha para incentivar os convidados a participar das brincadeiras e tornar tudo mais divertido.

Yoga para gestantes- bem- estar físico e emocional durante a gestação

Você está grávida e quer evitar o sedentarismo durante esse período especial da sua vida? Um dos exercícios mais indicados para gestantes é a prática da yoga, uma atividade física relaxante e de baixa intensidade, ideal para gestantes.

Conheça alguns dos muitos benefícios dessa atividade para o período de gravidez:

 

Melhor período para perceber as mudanças do corpo

A yoga é um exercício que nos aproxima ainda mais de nossos movimentos e funcionamento corporal. Como a gestante passa por transformações intensas e contínuas, tanto no seu corpo, quanto na mente, esses exercícios podem ajudar a mulher a perceber melhor e valorizar essas mudanças, aproveitando ainda mais esse momento especial.

Alongamento e tonificação muscular

Engana-se quem acha que a yoga não é um exercício importante para a tonificação muscular. As posturas executadas nessa prática ajudam as futuras mamães a fortalecer a musculatura para receber melhor o feto e ajuda também no alongamento de articulações e outras regiões. A yoga facilita ainda a circulação sanguínea — que pode ser dificultada com o avanço da gestação — e mantém o organismo ativo, evitando o sedentarismo e ajudando a mulher a se adaptar melhor a todas as suas mudanças físicas.

 

Educação postural para a nova forma física

A gestante encontra um ponto de equilíbrio quando coloca sua musculatura e sua coluna para funcionar corretamente e a yoga ajuda muito a encontrar a melhor postura possível para se adequar ao aumento contínuo da barriga. Alguns médicos afirmam que somente a prática da yoga pode contribuir para melhorar as lombalgias e outras dores musculares e posturais frequentes nas futuras mamães.

 

Diminuição dos inchaços

Como a yoga trabalha com exercícios de respiração rápida e concentrada, a circulação do sangue no corpo tende a melhorar, fazendo com que os rins trabalhem mais e eliminem edemas nos membros superiores, inferiores e até no rosto.

 

Controle do estresse e da tensão

A yoga é, naturalmente, um exercício de relaxamento, que pode ajudar a mulher a controlar melhor os turbilhões hormonais da gestação, tornando essa fase da vida um pouco mais suave.

Melhor preparo para o parto

A relação criada entre você e seu corpo durante a prática da yoga é uma importante aliada para que o momento do parto ocorra com mais naturalidade. Nas sessões de yoga, o instrutor pode ajudar a gestante a escutar o próprio corpo e controlar melhor as contrações, trabalhando a saída do bebê de uma maneira mais suave e menos dolorida. Trabalhar esses sentimentos durante as sessões de yoga pode levar uma mãe mais relaxada para a maternidade ajudando até na opção por um parto normal ou humanizado, ao invés da tradicional cesariana.

 

Melhor recuperação corporal no pós-parto

Gestantes que praticaram yoga antes do nascimento da criança costumam apresentar menos problemas relacionados ao período pós-parto, como a depressão ou a dificuldade de controle do peso. Isso acontece por causa da relação que a yoga cria entre a mulher, sua mente e seu corpo, permitindo que ela entenda melhor cada processo que acontece após o nascimento da criança.

Para usufruir de todos esses benefícios durante a gestação, basta que se pratique yoga pelo menos duas vezes na semana, dedicando-se também a pequenas sessões de 10 ou 15 minutos nos dias de intervalo, para não perder a prática.

Neste curso de nove aulas, a professora mostrará a importância de deixar o corpo e a mente em equilíbrio, para que o bebê também encontre a posição mais adequada para seu próprio bem-estar e para um parto e nascimento suave

Seios Rachados na Amamentação

Seja uma mãe de primeira viagem ou aquela que já tem vários filhos, não tem jeito. Os seios rachados são uma realidade, um problema que, praticamente, toda mulher tem ao oferecer o seu leite materno para os pequenos e pequenas. Porém, apesar de ser muito comum, é possível evitar essa situação incômoda em uma das partes mais importantes do corpo feminino.

Nos tópicos a seguir, você vai entender, de uma vez por todas, como diminuir ou até acabar com esse problema. São 5 dicas de higiene, de cuidados, de prevenção e também de recuperação que vão deixar os seus seios mais macios, sem rachaduras, dores ou irritações diversas. Veja!

Tenha cuidados com a higiene dos seios

Os seios são uma das partes mais importantes do corpo da mulher. Ele envolve uma série de questões essenciais para uma vida saudável e feliz. É parte da autoestima feminina, da sexualidade, da saúde e, também, é lá que está o principal alimento que uma criança pode ter na vida: o leite materno.

Por conta de toda essa importância em diversos setores diferentes, cuidar bem dos seios é um dever de toda mulher. E a primeira parte do cuidado é com a higiene. Deixar essa região limpa é essencial não apenas para evitar que os mamilos fiquem rachados com o aleitamento materno, mas também para todas as outras questões que envolvem a importância do seio para mulher.

O seio limpo, por exemplo, evita passar bactérias e demais micro-organismos para o bebê. Além disso, torna-o mais bonito, mais saudável, fazendo a mulher se sentir melhor com os seios limpos e bem cuidados.

A dica para limpar os seios é bem simples. Basta você passar um pano ou algodão limpo com água apenas por toda a região do peito e dos mamilos. Faça isso várias vezes por dia, principalmente antes e depois de amamentar a criança.

É muito importante cuidar da vida do bebê que acabou de chegar, mas você também não pode deixar a sua vida de lado. A mulher tem direito de se sentir bem, com uma boa autoestima. Por isso, separe sempre um tempo do seu dia para cuidar de você. Isso é muito importante!

Tome banho de sol para evitar os seios rachados

Uma das vitaminas mais importantes para o corpo da mulher é a vitamina D e para ter essa substância dentro do seu corpo é bem simples: basta tomar banho de sol. A vitamina D se adquire por meio do contato com os raios solares.

Na questão dos seios, é preciso que você tome banho de sol neles. Ou seja, sem camisa, sem sutiã, sem nada. Fique em algum lugar reservado na sua casa, no qual os raios batam nos seios durante um período de tempo todos os dias.

O ideal é pegar o sol de até dez horas da manhã, ficar uns 15 minutos exposta normalmente, com roupa mesmo e, durante cerca de 5 minutos com os seios expostos. Use sempre filtro solar, inclusive nos seios, para evitar que ocorra o efeito contrário e você tenha mais rachaduras, além de queimaduras.

Isso vai permitir que essa importante região do seu corpo receba quantidades ideais de vitamina D todos os dias para se recuperar e evitar que os seios fiquem rachados, além de outros problemas de saúde diversos.

Use o sutiã certo e apenas quando necessário

A maioria das mães, no período de amamentação do bebê, ficam mais em casa do que longe dela. Por isso, caso você tenha vergonha de sair sem sutiã em público, apenas deixe de usá-lo dentro de casa, pelo menos por um período curto em algum horário específico.

De preferência, se ficar em casa apenas com pessoas que podem te ver desnuda, fique sem nada mesmo em alguns momentos do dia. Isso vai gerar uma circulação sanguínea melhor, oxigenação, mas também não use essa técnica o tempo todo.

É preciso que a mulher na época da amamentação fique a maior parte do tempo com sutiã sim, mas não aqueles de bojo que se tornaram tradicionais, mas os que eram utilizados nas épocas mais antigas. Esses sutiãs de pano, com alças largas, garantem a sustentação dos seios, evitam a flacidez, o empedramento do leite, além de gerar conforto para a mulher que vai ver os seios crescendo demasiadamente e não saberá o que fazer com isso.

Por isso, o ideal é misturar um tempo menor de seios livres com outros mais significativos com sutiã de pano e alças largas para garantir a saúde dessa importante região do corpo feminino.

Hidrate os seus seios

É muito importante que a mulher passe cremes e loções hidratantes próprias para os seios durante o período de amamentação, principalmente após ter acabado de dar o leite materno para a criança. Passe o pano com água e depois o creme de hidratação. Quando for alimentar o bebê novamente, passe o pano com água para tirar o creme e ofereça o leite materno.

Existem diversos cremes disponíveis no mercado. O ideal é você pedir ao seu ginecologista ou mastologista para indicar um que vai funcionar perfeitamente na sua situação. A hidratação dos seios evita e também trata as rachaduras nos mamilos. Então, vale nas duas situações.

O próprio leite materno também pode servir como hidratante, este sim é o melhor hidratante para a área da aréola e mamilos. É só você passar um pouco nos mamilos logo após ter terminado de amamentar a criança

Reveze os seios durante a amamentação

Se você tem leite materno em ambos os seios, o ideal é revezar entre eles na hora da amamentação. Cada hora é o momento de um. Assim você vai descansar um dos seus peitos por um período melhor de tempo, com a limpeza, hidratação e tudo que tem direito. Isso facilita na recuperação dos seios e diminui a possibilidade de eles ficarem rachados.

Além disso, é mais confortável e menos dolorido para a mãe usar os dois seios de forma revezada. Mesmo que um tenha mais ou menos leite do que o outro, faça esse revezamento que é muito importante.

Outra dica legal é fazer massagens leves, circulares, em diversas regiões dos seios antes e depois da amamentação. Todo esse cuidado vai fazer muita diferença na hora de você cuidar para evitar os seios rachados e outros problemas nessa importante região do corpo da mulher.

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